Как защитить здоровье детей в морозы Зима — время прогулок, снежков и румяных щек. Но сильный холод может быть опасен, особенно для детей. Чтобы прогулки приносили радость, а не простуды, сохраняйте себе эти простые советы. Кормите ребенка полноценно: здоровая еда дает энергию и помогает согреваться. Обувь должна быть сухой и свободной, чтобы не нарушалось кровообращение. Лучше надевать шерстяные носки. Одевайтесь слоями: майка, кофта, куртка — так тепло удерживается лучше, чем в одной толстой вещи. Одежда — из натуральных тканей и шерсти. Если ребенок замерз — не терпите! Зайдите в магазин или любое теплое помещение, согрейтесь и только потом продолжайте путь. Не планируйте слишком долгие прогулки в мороз. На улице старайтесь больше двигаться, особенно когда ждете транспорт. Дышать на холоде нужно медленно, неглубоко и обязательно носом. Вернувшись домой, не давайте сразу горячий чай и не отправляйте ребенка под горячий душ. Организму нужно 20–30 минут, чтобы спокойно привыкнуть к теплу. Резкий перепад температуры создает нагрузку на сердце. Берегите себя и своих детей #образование_66 #морозы

Подробнее